I eat...

3.8.2015

3. srpna 2015 v 11:03 | thiny
r - fašírka, 2x syr+křup (vyvrátené)
d - tuniak vo vlastnej šťave - cca 160kcal
o - varená kukurica - 95 kcal, sýr a křup - 102kcal
o -
v -

pitie: zatiaľ 2l vody, káva s mliekom,cigarety

Nebola som tu,lebo som nemala wifi! Týždeň som bola na literárnom sústredení. Jedlo otrasné a pod dozorom. Veľa pohybu, veľa cigariet. Odzrkadlilo sa to iba tým,že mi skočila váha na 82kg,ale to za dnešok dám dole. Už som vracala,lebo ma jedlo ovláda a nepáči sa mi to. Takže dnes budem okrem toho tuniaka iba na varenej kukurici!
Ako ste sa mali vy? Idem Vás obehnúť :)

22.7.2015

22. července 2015 v 19:20 | thiny
r - rajčina a 6ks cookies
d -
o - gulášová polievka (babka)
o - nektarinka
v - nič
dokopy: 818kal (fuj)
pohyb - chôdza - 60min, čiže mínus 225kal
aj tak 600 je celkom dosť.

mimo: 1 porcia gyros a zemiaky a tuniak s cottage cheese (vyvracané)


Dievčatá, ďakujem vám za vašu podporu. Ste úžasné :) Viem,že nie som jediná, ktorá má problémy, len sa občas cítite dosť sami. Ale zistíte, že nie ste centre of the universe. Na svete je príliš veľa ľudí.
A áno, možno je to začiatok nového života. Mám sa prasťahovať do UK ku kamošovi, s ktorým sa možno ,,riešime". Ja ani neviem, ale už sa mi páči 6 rokov, len sme od seba vždy bývali priďaleko. Nie je to môj ,,klasický typ" - nezaujíma sa o knihy alebo takéto ,,moje veci",ale je cute in his own way, teda... mám na mysli to, že je hudobník, športovec, taký ten ,,random guy", ktorý je strašne hot. Takže celkom nechápem prečo chce mňa :D

Je príliš teplo! Dnes som strávila spánkom a pozeraním chick flicks! Mean girls, 10 things I hate about you, Penelope, Easy A. Ako ste dnešné horúčavy strávili vy? :)

21.7.2015

21. července 2015 v 21:22 | thiny
r - nektarinka
d - pizzový koláčik
o - cottage cheese, tuniak, rajčina
o - nič
v - nič

mala som toho viac, no vyvracala som to,ako aj viac vecí predtým.
včera ste mi písali,ako srším optimizmom. well, nič netrvá večne. celý deň mi bolo divne. pobede sa dozviem, že môj otec sa pravdepodobne dostane z väzenia skôr. how lovely. takže je čas zbaliť si kufre, lebo ďalej to tu už nedám. mám iba výčitky svedomia voči matke, že ju tu nechám. ale ja to nezvládnem. nemôžem si tým prejsť znova. keby išlo iba o nejaký ten druhýkrát, tak dobre, ale toto je veľa.
viete. môj otec je alkoholik, s psychickými problémami. komplexami, neviem čím všetkým. a akokoľvek sa mu snažím odpustiť, zmieriť sa s tým, spomínať v dobrom, nedá sa to. opustil mňa, lebo si vybral chlast, drogy, kamarátov. Neviem, či ste videli Spectacular Now, ale chápem určité pasáže. to uvedomenie, že nikdy nebudete dostatočne dobrá. viem, že to nie je moja vina. VIEM, ale viem to iba v rámci teórie. neviem to dať do praxe a odosobniť sa.
keby môžem vyvraciam všetko. neviem, čo mám písať, neviem, čo mám cítiť. je to tak strašne v piči.
well, čaute. idem revať a pozerať skins.
( x , x , x , x , x )


20.7.2015

20. července 2015 v 20:25 | thiny
Dievčatá! Obehnem Vás zajtra ráno, lebo už idem spinkať. Celý deň som sa strácala v Brne, pripila som sa (kamoška bola na zápise). Zbalila som čašníka a dokonca maliara vo vlaku. Celkom to nechápem, pretože som nechutná so svojou váhou.
ALE! Znova posun: večerná váha 81,5kg!!!! Čo je úplne, že mega skvelé! :)
Dnes som ,,povinne" musela aspoň niečo zjesť,lebo som nebola sama.

r - polka bagety s pažíkovou pomazánkou
d - nič
o - 1,8l piva
o - kúsok pizze
v - nič

Konečne chudnem! Dievčatá držte sa. Ste skvelé a úžasné a podarí sa nám to! Veď za týžďeň som JA, ktorá žrala všetko doradu, dala dole 3,5kg! Poďte!

19.7.2015

19. července 2015 v 15:08 | thiny
r - broskyňa
d - asi 10g špadlovej bagety
o - grilovaná zelenina, lyžica cottage cheese a kúsok grilovaného bažantieho mäsa
o - broskyňa, rajčina, bruskety
v - nič

fuj.fuj. zajtra nejem nič,lebo dnes som sa prežrala. takto to nemôže ísť. nemám rada víkendy,lebo musím jesť s našimi a sú doma. a kontrolujú všetko.

18.7.2015

18. července 2015 v 14:03 | thiny

No, tak som sa včera opila. Na váhe to nespravilo takmer nič - 82,6kg, takže pohodička. Dnes už nebudem jesť, nech to dorovnám. Celý deň som upratovala, som unavená a bolia ma kolená. Teraz pozerám Twilight a premýšľam ako som to mohla mať rada, keď som mala 15, celkom trapas.
Znova som začala hrať na basgitaru a spievať. Chýbalo mi to. Aj kreslenie.

r- nektarinka, 2 mini sušienky
d - 6ks orieškov
o - zapekaný karfiol s varenými zemiakmi (,,normálna porcia", lebo som jedla s našimi)
o - nič
v - nič

pohyb: 15min tanca a 4hodiny upratovania


a ešte, motivácia prečo chcem byť chudá. aby som mohla nosiť toto a nehanbiť sa:
ešteže existuje polyvore

17.7.2015

17. července 2015 v 13:19 | thiny
V noci som si čítala môj starý denník a hneď som písala bývalému frajerovi, ako ho obdivujem, že so mnou vydržal tak dlho a že mu ďakujem. Písať som teda ešte nevedela tak dobre (ani nikdy nebudem), ale vedela som presne kedy sa čo stalo, videla som ten prechod z funny girl do pretentious depressed emo teen girl. Škoda, že som bola taká patetická :D

Dnes budem spať u BFF. A viem, že nebudem musieť jesť, lebo ani ona neje. Bolo by z nej nádherné thinspo. Ako vidíte, to je ona. Nádherná :))

r - 200g ananásu = 113kcal
d - vitamíny (c, magnesium, zinok)
o - varené zemiaky v šupke (150g) a 2 volské oká = 316kcal
o -
v -

edit: veď viete, spala som u kamošky, tak sme trochu popili. tak dopĺňam k tomu všetkému 1 nektarinku, 3ks mini koláčikov, liter piva, 2x rum, 2x domáca. - ale na váhe to poskočilo iba o 0,1, takže celkom v pohode som to dala. V sobotu, samozrejme, obmedzím jedlo.


pohyb
nápoje
ranná váha: 82,5kg - ide to doluuuu!!! :)

16.7.2015

16. července 2015 v 22:02 | Thiny
Joooj, dievky.

Ešte stále som pripitá. Čítačka dopadla skvelo. Jeden pán mi bozkával ruky a hovoril aká som nádherná a ako krásne píšem. How lovely. Stretla som muža, ktorý sa mi páči a keby som ostala v BB, tak sme teraz spolu. FUCK. Tieto divné vzťahy. Ale napísala som mu, že sa mi páči, viem, že aj ja jemu. Je to totiž očividné. Už od prvej chvíle, čo sme sa spoznali.
A včera som Vám písala, že sa pokazila váha, či čo. Tak dnešná ranná váha bola 83,6 a pozor, večerná bola 82,9!!!!! Čiže o 3kg menej, než som si myslela! JO.
Cestovala som si vlakom, nostalgicky púštala hudbu a pozerala von oknom, snívala. Tak ako vždy.

celý deň: 1,8l piva a zmes orechov = 1062kcal
pohybu veľa. ale ako ste si už mohli všimnúť, všetko to pivo som vyplavila a má vitamín D! Každopádne už žiaden alkohol, lebo preboha. Ani som sa nezamyslela, že so tú naozaj zbytočné kalórie.
Každopáne som to vyrovnala tým, že som zjedla asi za 2 hrste orechov.
Idem Vás ešte pozrieť, lebo ten thinspo bol prednastavený,takže som tu ani nebola!


chcem vyskúšať túto diétu
ste super :-*

15.7.2015

15. července 2015 v 11:53 | thiny
6:55 - 2 šálky čierneho čaju a 100ml kokosovo-ryžového mlieka = 69kcal
r - ovsené vločky s kokosom,škoricou a medom, 1,5 ks marhuľa,štvrť hrste malín, liter zeleného čaju = 308,3kcal
d - 1,5ks marhule a 100g červeného melónu = 159kcal
o - celozrnné cestoviny s rajčinovo-zelerovou omáčkou s tuniakom - 224kcal
o - cappuccino - 71kcal
v - zeleninový šalát - 53 kcal
pohyb: 50min upratovanie domu, hodinová prechádzka (zatiaľ si stále šetrím kolená,ale čoskoro!!!)

= 884,3 kcal - pohyb (289kcal) = 595,3! ;)

14.7.2015

14. července 2015 v 13:09 | Thiny

Ahojte!
Ďakujem krásne za podporu, darlings

r - nutelový chlebík
d - 1ks mahuľa
o - mrkvové ,,hranolky" bez dipu a 4 varené zemiaky
o - cappucino
v - nič. nechutí mi
= 2631 KJ = 628 kcal

pohyb -
tekutiny - 1,5L vody a 2l neochuteného čierneho čaju
spánok - 2,5h


Chýba mi tanec, pohyb (kolená), veľmi by som si priala znova sa ,,hádzať o zem" a chodiť na tanečné workshopy ako každé leto. Kľudne by som si zatancovala tak ako vo videu pod obrázkom. Už sa neviem dočkať!
Prišiel mi výpis z účtu a dostala som 2eurá za publikovanie mojich básní v časopise, nič moc, keď to porovnám s tými 20 za 3 básne v Tvorbe, ale!!! zas budem videná. Vo štvrtok som v Banskej Bystrici, kde mám čítačku, ak je niekto odtiaľ, napíšte mi, rada sa stretnem! (napr. v LeRoy Cafe Bar majú úžasnú filtrovanú kávu
Musím poplatiť účty a pokuty v knižniciach, lebo ma už zabijú! Spamätaj sa dievča!
Uvažujem, že sa presťahujem a úsplne skončím s VŠ, lebo v tom nevidím zmysel. Baví ma to, som v tom viac než dobrá, no nie je to žiadna challenge. Keď sa najmenej ako môžete usiluete a aj tak ste jedna z najlepších v ročníku? (no dobre, síce je to umelecká škola, ale mám celkom teoretický odbor). Možno zahraničie a potom tam niečo vyštudovať, len potrebujem peniaze. Neviete o nejakom super spôsobe ako rýchlo zarobiť peniaze? :D


Guilty Pleasure - KARAOKE !! našla som skvelú stránku, kde si spievam od rána do večera. Dokonca som v noci nespala, lebo som spievala! No dobre, bolo to viac-menej pre to, že som vypila 2l zeleného čaju na dobrú noc a úplne som na to zabudla!

I eat 2. + 3.1.2013

3. ledna 2013 v 21:00 | thiny
Hello, babes
ah. neznášam učenie, bohužiaľ skúškové nepočká -.- . No nič, ale namiesto toho píšem a čítam. Poznáte fanfiction.net? Sú tam veľmi dobrí ,,spisovatelia" , vyberiete si len dielo, máte možnosť výberu 2 postáv, žánru. Ja momentálne čítam Alice in Wonderland (mám s ňou veľa spoločného) a pairing s Mad Hatterom. (btw toto je prednastavený článok - učím sa :( .... )

I eat 1.1.2013

1. ledna 2013 v 13:28 | thiny
NOVÝ ROK = NOVÝ ZAČIATOK = NOVÉ TELO
Hello girls, sľúbila som zhrnutie minulého roka, tak tu je:
+ (plusy) - (mínusy)

- nezobrali ma na umeleckú školu (+ pre rodičov, pre mňa - )
+ zobrali ma na všetky ostatné školy
+ najlepší rok z hľadiska kolektívu
- najhorší z hľadiska rodiny
+ najväčšie zážitky
- málo času cez leto
+ úspešná maturita
- neúspešný love life
+ zarobila som cez leto
- nemala som čas na party
+ ale eď som už išla, tka do kolien (nechcem sa chváliť - lebo nie je ani čo ,ale poskúšala som toho veľa)
- veľakrát chorá
+ nová škola, nový perfektný ľudia
- škola sa mi nepáči
+ konečne preč z domu
- pribrala som
+ CHUDNEM

a vyhliadky do 2013?
- skúškové :D
+ oslavy
- neviem zabudnúť na love of my life
+ to nevadí, lebo si to užijem aj tak!
+ 20 na krku!
+ leto na Korfu - práca
+ BUDEM CHUDÁ
+ ZVLÁDNEM TO

tak to je zatiaľ všetko ako si to predstavujem, keď mi skončia mesiačiky a nebudem taká nafúknutá, dám konečne aj fotky a miery všetko:))
zatiaľ, čo som zjedla:
11:20 - 10ks jednohubiek, 2ks koláčikov
12:20 - kurací vývar
14:20 - zelené jablko
15:02 - cappuchino
18:0 - pstruh + 1 koláčik

I eat 30. + 31.12.2012

31. prosince 2012 v 20:45 | thiny
Posledné dva dni roka som pokazila :) Preto nepridávam ani jedálniček ani nič. Iba dodávam, že som použila aj miu a bolo to celkom prirodzené. Viem,že je to zlé a ani to nechcem opakovať,ale je to také ľahké...
No a musím sa učiť keďže nám termín skúšky (najťažšej) dali už na prvý týždeň. Fasa. Moje plány boli zrušené - dostala som krámy, keby si dám tabletku od bolesti nepila by som. A keby si nedám a pila by som. oh fuck to by som neprežila.
Ale vy si to užite :-* Zajtra spíšem svoje ups and downs, novoročné želania a obehnem Vás. Dnes už nemám čas :(
Zatiaľ pridám pár mojich obľúbených pictures :

I eat 29.12.2012

29. prosince 2012 v 17:47 | thiny
Hello girls,
takže vôbec sa nemám čím chváliť, síce som včera stála na nohách v práci asi tak 6hodín (barmanka,čašníčka, dievča pre všetko) , o 22. som jedla misku DIVINOVÉHO GUĽÁŠA. Prosím pekne, zabite ma. A to som ani nebola hladná, debilné chute - mám dostať mesiačiky, oh ako to milujem. No nič.
Dnes sme boli nakupovať, bolo fajn kupovať si všetko o číslo menšie ako pred polrokom! :) Takže v chudnutí jednoznačne pokračujem :D Možno neskôr aj pridám,čo som si kúpila:) . 2 blúzky - jedna biela s mačkami, staroružová s čiernymi bodkami - také s tým golierikom, čo Little J v 2. season (Gossip Girl) nazvala pohrebnými :) Potom svetrík farebný - z HM, modré(typ - kráľovská modrá:D ) tričko s čiernymi koníkmi - M&S, kabelku - taká v tvare mešca, volám ju Hermionina kabelka (malá, ale toľko vreciek a zmestí sa do nej všetko), fialovú čiapku, zimné hnedé topánky na opätku a bižutériu (náramok, prste, spona do vlasov, opasok). No aspoň som sa nachodila min. 5hodín.
Teraz ma čaká spánok a potom učenie, skvelé. No zajtra ideme k babke, keďže sme neboli v stredu. Perfecto. Dúfam, že bude varieť tie jej nezdravé jedlá,ktoré mi ani nechutia. Ale veď viete, povedať jej to nemôžete, lebo je to babka...

(neviem presné časy, nemala som pri sebe hodinky)
8:20 - 1celozrnný rohlík + suchá saláma
okolo 12. - škoricové latté + polka čučoriedkového muffinu (dlho som ho nemala,tak ochutnávka)
okolo 15. - pol misky gréckeho šalátu, pol misky šalátu cézar + nestea aloe vera
17. - hrsť pistácií + čokoládka z Marks&Spencer (kupovala som pre krabičku, a trošku som ochutnala - bio čokoláda! )
ešte dopíšem :)




A okej, priznávam. Som možno trošku obsesses s Taylor Momnsen, ale keď ona je taká dokonalá!

I eat 28.12.2012

28. prosince 2012 v 17:50 | thiny
K tomuto dňu nemám, čo dodať. Nuda. Nada - nič. O chvíľu idem do práce. Nechce sa mi. Baby, držte sa!:) :-*

9:15 - 3hrste pistácií, sušené ovocie
11:30 - cappuchino
14:54 - jogurtové mňam (miska mrazených jahôd, 2biele activie, mandle, med) - zjedená 1/4 misky
17:03 - zapečený celozrnný rohlík - šunka,maslo, syr , kúsok slaniny
17:30 - hrsť pistácií

Mini (Skins - 3rd generation)

I eat 26. + 27.12. 2012

27. prosince 2012 v 10:54 | thiny

Čaute. Prepáčte, že som sa včera neozvala. Mala som divnú náladu. Dnes je to už lepšie :) Včerajší jedálníček hodnotím veľmi zle, lebo som toho naozaj málo zjedla, ale nepociťovala som hlad. Snáď to už dnes bude lepšie. Chystám sa s kamoškami von a potom do posilky :) Tak musím nabrať sily. Ozvem sa Vám večer, lebo sa idem učiť. Majte sa krásne :-*

Včerajšok:
9:45 - 4koláčiky :/
10:20 - 2 hrste pistácií
13:00 - cappuchino
18:00 - miska pistácií
20:00 - hrsť sušených brusníc

Dnešok:
9:00 - celozrnný rohlík + maslo + zväzok reďkoviek
10:15 - hrsť pistácií
12:30 - kurací vývar
16:50 -1/2 kebab - placka, zelenina,teľacie mäso,jogurtový dressing
19:45 - šalát fit - kur.mäso,zelenina(šalát,olivy,kukurica,paradajka) a syr(ktorý som nejedla)

cvičenie: 2hodiny v posilke - orbitrek, "veslovania"? (neviem ako sa to volá), cviky na ruky, brucho, chrbticu, bežiaci pás

A zlá nálada pre toto:

I eat 25.12. 2012

25. prosince 2012 v 11:16 | thiny
Ahojte lásky :)
Tak ako Vianoce? Nejaké funny historky? :D Ja som celú noc browsovala tieto stránky (poradila mi ich Oxy http://mojetelo.blogspot.cz , slečna je veľmi inšpirujúca, naozaj. Vďaka nej som normálne začala chytať druhý dych! A keby mi tak neštrajkovala wifi, tak Juillian je už stiahnutá ;D keďže som chudobná študentka,torá nemám na kúpu DVD-čka ;D . Stačilo by mi vyzerať ako ona po 3 mesiacoch. Je tam strašne veľa tips and tricks. Proste som sa toho veľa nového dozvedela. napr, že nemôžem zjesť viac ako 1679 kcal, ak chcem schudnúť :) Čo je podľa mňa celkom ok, už neviem kde bolo to meradlo,ale určo ho nájdete:) Ja idem postupne od jej začiatkov po koniec. Je zaujímavé pozerať na jej cestu, ktorá bola strašne úspešná! :)
Dneska k nám príde návšteva, bratranci a sesterky, tak som zvedavá :D A zajtra šoférujem k babke, hurá, konečne! :)
A dúfam, že si dnes NEDÁM (FAKT NEDÁM) zemiakový šalát, zvládnem to! Odolám! :)

9:45 - activia jahodová + hrsť mandlí + banán
10:30 - latté macchiatto + trošku cukru
12:10 - slepačí vývar + varená mrkva
14:20 - chocochino + polka pomaranča
17:00 - kapor(bol smažený v strúhanke,ale dala som ju dole)
+ varený karfiolu(fakt málo) + 2 plátky pomaranča
mimo: 2 zákusky, hrsť pistácií, 5ks makadamiových orieškov
neskôr doplním:)

Prajem Vám krásny dník, berušky :-*

I eat 23.12.2012

23. prosince 2012 v 10:40 | thiny
Hello darlings!:) Dnes ráno som sa zobudila a vážila som sa a výsledok? SCHUDLA SOM 1KG!!!KONEČNE JE NA ZAČIATKU 6 a nie 7!!! :) A to som bola najedená a asi 5x som stála na váhe :D Takže som spokojná :) Tento deň strávim nakupovaním posledných darčekov a čítaním kníh + samozrejme pozeraním do TV:)
A čo vy? :)

10:05 - maces so syrečkom
11:20 - hrsť pistácií (proste ich milujem:D )
12:25 - kurací vývar, grilované kura(iba kúsok) s ryžou a 1ks zaváranej marhule
16:45 - ovofit - višňa
17:40 - kúsok mrkvy, hryz zákusku
18:10 - 100g údeného lososa, 2ks macesu, šťava z citróna
Cigy: 0x
Čaj: 1x
Káva: 1x

I eat 21.12. + 22.12.2012

22. prosince 2012 v 10:46 | thiny
Ahojte:) Včera - konečne doma, som pekne v obchode nakúpila zdravé papaníčko :) mňam. Večer som bola vonku s babami, dostala som darček :) A dali sme si horúcu čokoládu. Mala som jahodovú - pár lyžičiek,lebo bola odporná + jedno toffiféé, keďže nás spolužiak ponúkol, ale inak som odolala všetkým koláčikom,ktoré boli predomňa postavené!!! :)

Tak včerajšok:
10:40 - 2 paradajky s bazalkou, kúsok mozzareli, 2ks macesu=nekvasený chlieb
12:40 - 2knedle,mini kúsok mäsa, dusená kapusta
13:50 - mrkvový šalát - jablko,mrkva, polka citrónu, med, oriešková zmes
15:50 - celozrnný rohlík so šunkou a paradajkou
Cigy: 3x
Káva: 0x
Čaj: 1x
Cvičenie: pobehovanie po meste, cviky na brucho a nohy

Dnes: (potom dopšem)

10:00 - activia jahodová, 1 a pol macesu
12:00 - 2 hrste pistácií
(spánok)
16:50 - kyslá fazuľová polievka + 3 koláčiky
20:00 - hrsť pistácií + maces s medom (vlčí hlad)

A idem pozerať skins!:)

I eat 20.12.2012

20. prosince 2012 v 21:56 | thiny
Uff. tak dnes som vstala o 12. a jediné ,,normálne" jedlo, čo som do seba vedela dostať bolo o 18. Viem,že je to zlé. Zároveň som však mala dobedňajšiu očistu a večer to idem vycvičiť. Opiť som sa neopila, lebo sa mi nedallo a potom sme skončili pri príliš filozofických témach (študujem medzinárodné vzťahy a politiku) takže som to zabalila, keď sa začala hovoriť o tom komu sa ,,pchať v politike do riti,aby si sa mal dobre na úkor 1000 mŕtvych..." Dnes to fakt nie je nič moc, ale zajtra to napravím, lebo som konečne doma a môžem sa plnohodnotne a ZDRAVO stravovať!:))
Tak pekne, zajtra pridám fotky, miery, váhu.
Zatiaľ idem cvičiť:)

15:40 - horalka
18:00 - 3 kúsky pizze
21:55 - pomaranč
cigy - 2x
káva - 0x
čaj - 0x
voda - hektolitre
cvičenie - beh s obrovskou taškou po 8poschodiach
+pridám

Pekný večer!:) Potom si pozriem film, ktorý veľmi odporúčam! - Náuka o snoch (csfd link)

I eat 19.12.2012

19. prosince 2012 v 14:31 | thiny

Hellou girls,
doje*ala som skúšku z nemčiny :D, nadávame tu na spolubývajúcu a ideme sa dnes pekne opiť. Oslavujeme posledný deň na intráku :) Tak mi držte palce, nech si niečo pamätám:D
Thinspo: Taylor Momsen

5:45 - chlieb so salámou a horčicou
7:53 - celozrnná bageta (šunka, uhorka, paradajka, vajíčkovo-syrová pomazánka
edit:
18:00 - pol hrnčeka brokolicovej polievky
18:30 - 2 pizza koláčiky

cigy - 3x - ale bude viac
káva - 1x

potom večer dopíšem

edit 18:43.
okej. práve som dopozerala jeden z naj filmov - perks of being a wallflower. a hor sa na knihu. keď mi už ten semester skončil :)
a baby, ďakujem za podporu, nechcem hladovať, len som nemala chuť jesť, nemala som chuť na nič, ale už mám znova pozitívne myslenie :)
takže. motivácia!:)


I eat 17.12.2012

17. prosince 2012 v 21:11 | thiny

Čaute baby :)
Ako sa darilo Vám? Ja som dnes trošku pokazila skúšku (dostala som C), ale na to koľko som sa to učila je to celkom slušné. Potom som bola pekne nakupovať darčeky, kúpila som si parfém (Dior) a maminke šperky a knihu:) . Pobede som dospávala (mám prehádzaný biorytmus - volajú ma sovička;D ) Jedálniček celkom ujde, ale mohlo by to byť aj lepšie, dnes som zatiaľ ešte necvičila, takže uvidíme čo a ako :)

5.00 - chlieb so šunkou,syrom
7:55 - banán
12.00 - cestoviny - syr, hríby penne
16:45 - ryža + kúsok mäsa
21:00 - pomaranč
ciga - 3ks
káva -1ks
čaj - 3ks

A teraz by som si mala dať zoznam vecí,ktoré by som chcela obmedziť:
- pečivo
- cestoviny (ak nie sú celozrnné)
- mäso
Viac:
- ovocia
- zeleniny
- PITNÝ REŽIM!!!!!!!
- pohybu

Baby máte nejaké adekvátne náhrady za moje menej povolené potraviny? Ďakujem za rady:)

29.11.2011

29. listopadu 2011 v 19:44 | thiny
Dnes som toho veľa nenacvičila - kvôli chorobe, ale od budúceho týždna si to vynahradím :)

R:mini chlebík
D:croisant
O:banán
O:trocha ryže+jablko
V:1 lokša(suchá)

Dúfam, že sa to zlepší:)

I eat - 11.1.2011

11. ledna 2011 v 20:18 | thiny
Aký pekný dátum! :)
dnes som pokazila previerku z nasky ale prežijem:)
na dnes to bude asi všetko, musím sa veľa učiť..://
ah..ale, chcem sa učiť,len je toho na mňa strašne veľa (učím sa nároazovo,lebo v strese sa mi najlepšie učí:D - viem..blbá teéria - to je jedna z tých vecí, ktoré chcem zmeniť! )


R:
 chlebík so syrom
D:
 syrový croasant
O:
 zem.+chudé mäso
O:
 kapustnica
V:
 mandarínka

Mimo: 1 mini zákusok (orechový)
Pohyb:2km chôdze, posilovanie brucha

Thinspo:
aw

I eat - 10.1.2011

10. ledna 2011 v 19:31 | Thiny
Ah...dneska bol únavný deň, prvý deň školy....:/

Ráno osm sa odhodlala postaviť na váhu.. :/ 68kg... pribrala som,
ale viem,že čoskoro to ubudne:)


R:
 chlebík so salámou
D:
 zel.  jablko
O:
 granat. pochod
O:
 slep.polievka+ ryža
V:
 mandarínka

Mimo: kúsok horkej čokáldy
Pohyb:2km chôdze, posilovanie nôh

Thinspo:
aw
no dobre, na dnes všetko:) musím sa ísť ešte učiť:) zajtra si spravím zoznam vecí,ktoré chcem zmaniť a dôvody :)
 
 

Reklama