15.7.2015

15. července 2015 v 11:53 | thiny |  I eat...
6:55 - 2 šálky čierneho čaju a 100ml kokosovo-ryžového mlieka = 69kcal
r - ovsené vločky s kokosom,škoricou a medom, 1,5 ks marhuľa,štvrť hrste malín, liter zeleného čaju = 308,3kcal
d - 1,5ks marhule a 100g červeného melónu = 159kcal
o - celozrnné cestoviny s rajčinovo-zelerovou omáčkou s tuniakom - 224kcal
o - cappuccino - 71kcal
v - zeleninový šalát - 53 kcal
pohyb: 50min upratovanie domu, hodinová prechádzka (zatiaľ si stále šetrím kolená,ale čoskoro!!!)

= 884,3 kcal - pohyb (289kcal) = 595,3! ;)




Ako vidíte, všetko mám pekne vypočítané a rozvrhnuté. Už sa musím dostať len do bodu, kedy to dám aj časovo!
Tiež som zistila, že naša váha je pokazená a váži nejako divno, preto idem o chvíľu do mesta kúpiť novú a tiež do banky (zabudla som internetbankingheslo - zase) poplatiť účty a pokuty! Takže potom sa ozvem, koľko teda vážim :D
Dnes som spala iba hodinu a nejako extra mi to nevadí, bola ma iba oči, aj to iba little bit. Pozerala som Penny Dreadful, neviem, či poznáte, ale momentálne je to jeden z mojich najobľúbenejších seriálov. Veď EVA GREEN,bitches!
Ozaj, tiež sa pýtam na monodiéty, yes or no? Chcem schudnúť rýchlejšie!

 

Buď první, kdo ohodnotí tento článek.

Komentáře

1 Ginny . Ginny . | Web | 15. července 2015 v 12:52 | Reagovat

Máš krásnej jídelníček ;)

2 M. M. | Web | 15. července 2015 v 21:57 | Reagovat

Máš to úžasně rozvrhnuté :)

Nový komentář

Přihlásit se
  Ještě nemáte vlastní web? Můžete si jej zdarma založit na Blog.cz.
 

Aktuální články

Reklama